SALIBANDYLEIRI 7-14 -VUOTIAILLE ASKOLA-AREENALLA!

ma-ti 13.–14.6.2016 klo 10.00-15.00.

Ohjelma sisältää viisi tuntia ohjattua tekemistä sekä välipalan molempina päivinä!

Leirin vetäjinä askolalaiset Salibandyliigan pelaajat
Rasmus & Niklas Horn! Sitovat ilmoittautumiset
8.6.2016 mennessä puh. 050 356 6776 (Rasmus Horn)

Osallistumismaksu 50 €.

 

HUOMIO! KAUDEN 2016 - 2017 VUOROJEN VARAUS 

NYT alkaa jo olemaan aika esittää toiveita kauden 2016 - 2017 salivuoroista jotta saamme ajoissa valmiiksi kalenterin ennen kauden alkamista. Pistä siis heti tulemaan toiveesi sähköpostilla Jarkolle osoitteeseen toimisto@askola-areena.fi. Palaamme vuorojen kanssa asiaan ensi tilassa kun kalenteri on alkanut muotoutumaan. 

 
 

UUSI ASKOLA-AREENAN ESITTELYVIDEO! 

Uusi esittelyvideomme Askola-Areenasta on valmistunut. Katso ja ihastu, video esittelee areenamme tiloja hienosti!

 

LASKUTUSOSOITTEEMME ON MUUTTUNUT!

Siirrymme ostolaskujen sähköiseen käsittelyyn. Tämän vuoksi laskutusosoitteemme muuttuu.

Lisäksi pystymme jatkossa vastaanottamaan myös verkkolaskuja. 

Lataa tästä laskutusohjeemme. 

Lämpöykkönen

TEHOKASTA OHJATTUA LIIKUNTAA!

Vilkas Asenne - Anne Vilkin ohjaamat uudet syksyn treenit. Lataa ohjelma tästä.

TOIMI RIPEÄSTI! RYHMÄT TÄYTTYVÄT NOPEASTI! NÄHDÄÄN AREENALLA! 

COMBAT CLUB SANKUKAI

- treenit jatkuvat Askola-Areenalla, lataa info tästä
- ryhmiä täydennetään 26.8.2015 juniorit klo 18 ja aikuiset klo 19. Tervetuloa mukaan! 
- Ilmoittautuminen paikan päällä. Mukaan t-paita ja verkkarit sekä juomapullo.  


Combat Club Sankukai on kamppailulajiseura, jolla on jo yli 30 vuoden kokemus budo- ja taistelulajeista.

Seurassamme harjoitellaan Sankukai Karate-Jutsua, joka yhdistää Karaten, Ju-Jutsun, Judon, Kobudon, vapaaottelun sekä K-1:n tekniikoita. Seura harjoittelee Keravalla ja Järvenpäässä ja nyt uutena mukaan tulee Askola syksystä 2014 alkaen. 

Juniorit 7-13 v, ryhmää täydennetään 26.8., keskiviikkoisin klo 18-19

- karaten ja jujutsun perustekniikkaa

- leikkejä ja pelejä pilke silmäkulmassa

- lihaskuntoilua ja venyttelyä 

Aikuiset, SANKUKAI MMA, IKÄRAJA 14 VUOTTA, ryhmää täydennetään 26.8., keskiviikkoisin klo 19-20.30

- karaten, jujutsun, vapaaottelun tekniikkaa

- sopii aloitteleville kuin myös kamppailulajeja aiemmin harrastaneille

- lihaskuntoilua ja venyttelyä

- säkki- ja välineharjoittelua  


     

SULKAPALLO-VUOROJA!

Sulkapallo on samaan aikaan niin fyysinen kuin rentouttava ja terapeuttinen laji. Palloa saa lyödä oikein olan takaa ja tyhjentää mielensä jokaiseen lyöntiin. Ja vaikka pallo saakin kyytiä, niin vastustajaa ei satuteta ja pelin jälkeen hymyillään. 

Sulkapallo vaikuttaa erityisesti liikkuvuuteen, mutta vauhdikkaasti pelaten myös kestävyyteen. Sulkapallo sopii erinomaisesti vähän liikuntaa harrastaneillekin
. Hieman vakavammalla harrastajatasolla sulkapallo kuitenkin alkaa olla jopa tennistäkin rasittavampi laji. Tunnissa energiaa kuluu 300–800 kcal. 

KATSO VUOROKALENTERISTAMME JA VARAA SÄHKÖPOSTILLA TAI PUHELIMELLA VUOROSI YHTEYSTIEDOT-SIVULTA!

 

YLEINEN KORIPALLO, SALIBANDY JA LENTOPALLO!

Kaikille sopiva ja avoin koripallo-tunti on TIISTAINA klo 20.00-21.00. Mukaan sopii kaikenikäiset miehet ja naiset.

Yleinen salibandy-vuoro on KESKIVIIKKONA kello 19.30-20.30. Mukaan sopii kaikenikäiset miehet ja naiset.

Yleinen lentopallo-vuoro on SUNNUNTAINA klo 18.30-20.00. Mukaan sopii kaikenikäiset miehet ja naiset. 

 

KAHVAKUULA, KUNTONYRKKEILY JA JUMPPA!

Kahvakuulavuoroja on 30.8.2015 alkaen KESKIVIIKKONA klo 19.30-20.30 ja SUNNUNTAINA klo 18.00-19.00.

Reisi-vatsa-pakara -jumppaa on TORSTAINA klo 18.00-19.00 ja KUNTONYRKKEILY klo 19-20. 

TUNNIT PITÄÄ TOUHUPETE, Petri Laakso, puh. 0400-744771, petri.laakso@touhupete.fi , www.touhupete.fi

 

TARVITSETKO HENKILÖKOHTAISTA OHJAUSTA TAI KIINNOSTAAKO FUSTRA?

Anne Vilkki (T:mi Vilkas Asenne) tarjoaa henkilökohtaista ohjausta ja treeniä liikunnan  merkeissä juuri sinulle.

Anne on myös virallinen Fustra-ohjaaja, ja hän pitää henkilökohtaisia Fustra-tunteja Askola-Areenalla.

Anne Vilkki, puh. 045-773 42584, sähköposti vilkas.asenne@gmail.com 

 

     

MEILLÄ KÄY MAKSUKSI MYÖS LIIKUNTASETELIT!

 

 

 

 ‚Äč