Joogaa luonnollisesti

Yinjoogaa kevääseen

 

Askola-Areenan Wuorikabinetti

Kaipaatko rauhoittamista kevääseen ja luonnollista liikkuvuutta kehoosi? Tule kokeilemaan lempeää ja rentouttavaa yinjoogaa neljän kerran yinjoogakurssille Askolaan. Yinjoogalla pyritään herättelemään kehon luontaista liiikkuvuutta passiivisissa ja pitkäkestoisissa, jopa 5 minuuttia kestävissä lattiatasolla tehtävissä jooga-asennoissa. Kun lihakset ovat rentoina, asentojen vaikutus ulottuu syviin kudoksiin, kuten lihaskalvoihin, nivelsiteisiin ja niveliin. Yinjooga sopii lähes kaikille ja kaikenikäisille. Kurssilla keskitytäänkin yksilöllisten, omalle keholle sopivien asentojen löytämiseen.

Kurssikerrat (4) ovat sunnuntaisin 23.4., 7.5., 14.5. ja 21.5.2017 (ei vappuaattona 30.4.) klo 16:45-17:45 ja kurssipaikkana toimii viihtyisä Askola-Areenan Wuorikabinetti (Linnankoskentie 61, 07510 Vakkola). Kurssille otetaan enintään 12 henkilöä, jotta ohjaus pysyy yksilöllisenä.

Kurssin hinta on 50 €, joka maksetaan laskulla sitovan ilmoittautumisen jälkeen. Apuvälineiden (joogamatto, huopa) laina sisältyy kurssihintaan. Ilmoittautumiset (nimi, sähköposti ja puhelinnumero) sähköpostitse osoitteeseen liisaelinayoga@gmail.com viimeistään 17.4.2017 mennessä. Kysy myös lisätietoja kurssista halutessasi.

Lämpimästi tervetuloa kurssille,
Liisa Nevalainen
e-mail: liisaelinayoga@gmail.com
web: www.facebook.com/liisaelinayoga/

 

Askolan Hoiva ja Fysio

Askolan Hoiva ja Fysion palveluihin kuuluu:

• Fysioterapia ja hieronta Askola-Areenalla sekä kotikäynnit

• Hoiva- ja tukipalvelut asiakkaan kotona

• Kosmetologiset palvelut asiakkaan kotona

• Siivouspalvelut 

Askolan Fysion fysioterapia-tilat ovat Askola-Areenalla, Linnankoskentie 61, Vakkola. 

Hoiva- ja tukipalvelut, kosmetologiset palvelut toimivat joustavasti ja asiakasta kunnioittaen asiakkaan luona kiireettömästi ja huolellisesti. 

Siivouspalveluita tarjoamme sekä yksityisille että yrityksille.

Muistathan: palveluistamme on mahdollista saada kotitalousvähennys!

KATSO LISÄÄ www.askolanhoiva.fi 

YHTEYSTIEDOT:

Fysioterapia ja hieronta, Peter Palm
Linnankoskentie 61, 07510 Vakkola

Sähköposti
askolanhoiva@gmail.com

Puhelinnumero
019 6630450

Hoiva-, koti- ja siivouspalvelut, Elena Hirvonen

Sähköposti
askolanhoiva@gmail.com  

Puhelinnumero
045 2676696 

Elena Hirvonen

Lähihoitaja, kosmetiikkaneuvoja ja laitoshoitaja 

 

Hei!

Olen lahtelainen urheiluhieroja ja lihashuollon ammattilainen. Käytän hoidoissa erilaisia hierontatekniikoita, akupunktiota sekä nivelmanipulaatioita.
 
Hoidan asiakkaan vaivaa aina yksilöllisesti ja kipuun on mahdollista saada helpotus jo ensimmäisellä hoitokerralla. 
 
Olen aloittanut vastaanoton Askola-Areenalla, Linnankoskentie 61, Vakkola.

Terveisin 

Urheiluhieroja 
Riku Vasarainen 
044-0270291 

 


 

 

UUSI ASKOLA-AREENAN ESITTELYVIDEO! 

Uusi esittelyvideomme Askola-Areenasta on valmistunut. Katso ja ihastu, video esittelee areenamme tiloja hienosti!

 

COMBAT CLUB SANKUKAI


- treenit jatkuvat kaudella 2016-2017 Askola-Areenalla maanantaisin ja keskiviikkoisin

- kausi alkaa ma 29.8.2016 klo 18.00 juniorit ja klo 19.00 aikuiset
- Ilmoittautuminen paikan päällä. Mukaan t-paita ja verkkarit sekä juomapullo.  

Combat Club Sankukai on kamppailulajiseura, jolla on jo yli 30 vuoden kokemus budo- ja taistelulajeista.

 

Seurassamme harjoitellaan Sankukai Karate-Jutsua, joka yhdistää Karaten, Ju-Jutsun, Judon, Kobudon, vapaaottelun sekä K-1:n tekniikoita. Seura harjoittelee Keravalla ja Järvenpäässä sekä Askolassa syksystä 2014 alkaen. 

 

Juniorit 7-13 vuotta

- karaten ja jujutsun perustekniikkaa

- leikkejä ja pelejä pilke silmäkulmassa

- lihaskuntoilua ja venyttelyä 

 

Aikuiset, SANKUKAI MMA, IKÄRAJA 14 VUOTTA

- karaten, jujutsun, vapaaottelun tekniikkaa

- sopii aloitteleville kuin myös kamppailulajeja aiemmin harrastaneille

- lihaskuntoilua ja venyttelyä

- säkki- ja välineharjoittelua

 

 


     

SULKAPALLO-VUOROJA!

Sulkapallo on samaan aikaan niin fyysinen kuin rentouttava ja terapeuttinen laji. Palloa saa lyödä oikein olan takaa ja tyhjentää mielensä jokaiseen lyöntiin. Ja vaikka pallo saakin kyytiä, niin vastustajaa ei satuteta ja pelin jälkeen hymyillään. 

Sulkapallo vaikuttaa erityisesti liikkuvuuteen, mutta vauhdikkaasti pelaten myös kestävyyteen. Sulkapallo sopii erinomaisesti vähän liikuntaa harrastaneillekin
. Hieman vakavammalla harrastajatasolla sulkapallo kuitenkin alkaa olla jopa tennistäkin rasittavampi laji. Tunnissa energiaa kuluu 300–800 kcal. 

KATSO VUOROKALENTERISTAMME JA VARAA SÄHKÖPOSTILLA TAI PUHELIMELLA VUOROSI YHTEYSTIEDOT-SIVULTA!

 

YLEINEN KORIPALLO, SALIBANDY JA LENTOPALLO!

Kaikille sopiva ja avoin koripallo-tunti on TIISTAINA klo 20.00-21.00 ja PERJANTAINA 19.30-20.30. Mukaan sopii kaikenikäiset miehet ja naiset.

Yleinen salibandy-vuoro on KESKIVIIKKONA kello 19.30-20.30. Mukaan sopii kaikenikäiset miehet ja naiset.

Yleinen lentopallo-vuoro on SUNNUNTAINA klo 18.30-20.00. Mukaan sopii kaikenikäiset miehet ja naiset. 

 

KAHVAKUULA JA KUNTONYRKKEILY!

Kahvakuulavuorot on KESKIVIIKKONA klo 19.30-20.30 ja SUNNUNTAINA klo 18.00-19.00.

Kuntonyrkkeilyä on TIISTAINA klo 18.30-19.30. 

TUNNIT PITÄÄ TOUHUPETE, Petri Laakso, puh. 0400-744771, petri.laakso@touhupete.fi , www.touhupete.fi

 

MEILLÄ KÄY MAKSUKSI MYÖS LIIKUNTASETELIT!

 

 

 

 ‚Äč